İhtiyacınız olan tüm vitaminler yeşil erikte!
Yazın habercisi olan meyvelerden biri olan yeşil erik, lezzetinin yanı sıra içerdiği vitaminler açısından da insan sağlığına oldukça yararlı. Yazın sofralarınızı yeş
Yazın habercisi olan meyvelerden biri olan yeşil erik, lezzetinin yanı sıra içerdiği vitaminler açısından da insan sağlığına oldukça yararlı. Yazın sofralarınızı yeşillendiren bu meyve, her gün alınması gereken C vitamini bakımından da oldukça zengin. Bunun yanı sıra göz ve cilt sağlığı için yararlı olan A vitamini de yeşil erikte oldukça fazla bulunuyor.
KALSİYUM VE DEMİR DEPOSU
Kanın akışkanlığını sağlayan K vitamini de içeren yeşil erik, kalsiyum ve demir anlamında da oldukça zengin. Yoğun lif yapısının ise sindirim sisteminin düzenli ve ölçülü bir şekilde çalışmasına destek sağlıyor. Antioksidan içermesiyle de cilde iyi gelen yeşil eriğin aslında yararları saymak bitmiyor. Yaz mevsimini güzelleştiren meyve eriğin vücudumuza yararları arasında ise şunlar yer alıyor:
-Lifli yapısı sayesinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı oluyor, kabızlığı önlüyor.
-Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
-Düzenli erik tüketmek, diş etlerini güçlendiriyor.
-İçeriğinde demir olması nedeniyle demir eksikliği sorununa da iyi geliyor.
-C vitamini açısından zengin olması nedeniyle vücudunuzun genç ve sağlıklı görünmesine destekliyor.
-Yeşil erik yüksek miktarda antioksidan içerdiği için beyin ve kanda yağ iç zarın zarar görmesini önler.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz moderatör onayından sonra yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Telemedicine uygulaması başlıyor.
Bakan Koca’nın verdiği bilgiye göre randevu alıp hastaneye gidenlerin yaklaşık yüzde 22’lik bir...
Koronavirüsün sevmediği üç şey
Tıp uzmanları, daha sıcak bahar ve yaz havasının koronavirüsün yayılmasını yavaşlatarak bir...
Koca: 1 vatandaşımızın test sonucu pozitif çıktı
Sağlık Bakanı Koca, koronavirüse ilişkin yaptığı açıklamada, 'Dün akşam saatlerinde koronavirüs...
SAĞLIK Haberleri
TümüTelemedicine uygulaması başlıyor.
Bakan Koca’nın verdiği bilgiye göre randevu alıp hastaneye gidenlerin yaklaşık yüzde 22’lik bir...
Koronavirüsün sevmediği üç şey
Tıp uzmanları, daha sıcak bahar ve yaz havasının koronavirüsün yayılmasını yavaşlatarak bir...
Koca: 1 vatandaşımızın test sonucu pozitif çıktı
Sağlık Bakanı Koca, koronavirüse ilişkin yaptığı açıklamada, 'Dün akşam saatlerinde koronavirüs...
Yenidoğan Göbek Bağı Bakımına Dair İpuçları
Göbek bağı bakımında en önemli noktanın göbek bağının kuru ve temiz tutulmasıdır. Jölemsi sulu ve...
55 ilaç daha geri ödeme listesine alındı
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, 2’si kanser olmak üzere 55 ilacı...
İstanbul’da her 5 çocuktan biri astım hastası
Prof. Dr. Emin Özkaya, astımın son 15 yılda iki misli artış gösterdiğini ve son verilere göre...
Sistem, hastaneleri doldurmak için hasta pompalıyor
Onkolog Doktor Yavuz Dizdar, “Bugün kanser denen vakaların büyük bir bölümü taramayla saptanıp...
Her 10 Çocuktan 1inde, Büyüme Geriliği Var .
Türkiye Gıda ve Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Elmacıoğlu, Türkiye gıda ve sağlık...
Sezaryen de Fark Ücreti Alınmıyacak
Normal ya da zorunlu hallerde sezaryenle doğumda özel hastanelerde fark ücreti alınmayacak....
4 Yeni Şehir Hastanesi Daha Açılıyor.
Sağlık Bakanlığınca bu yıl Eskişehir, Elazığ, Ankara ve Manisa\da olmak üzere 4 şehir hastanesi...
Her mahalleye mini hastane geliyor
Aile Sağlığı Merkezlerinde küçük check-up’lar yapılacak. Diyetisyen ve fiziksel aktivite...
Hacamatı Artık Aile Hekimleri Yapacak
Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Eyüp Gümüş, geleneksel ve tamamlayıcı tıp uygulamaları ın...
